Jak tam serniczek smakował? :-) Fajnie :-P Mega pachniał pomarańczą w trakcie pieczenia :-P Ogólnie zbliżam się do ideału... następnym razem sypnę lekko mniej Vanilla Puddnig ;-) Ale na pewno dodanie skórki świetnie podkręciło smak! Dzięki };-)
[...] to cwiczenie prawidlowo, nalezy sie polozyc plecami na podlodze, nastepnie unosi sie nogi i podciaga piety do posladkow, po czym biodra wypycha się w gore tak wysoko jak tylko to jest możliwe. W najwyzszym punkcie nalezy zatrzymac sie na sekunde i jak najmocniej naprezyc miesnie. Poczatkujacy powinni robic to cwiczenie bez obciażenia do [...]
Fajnie, moze slabo jak na 9lat ale jak idziesz ulica to nikt cie nie pyta czy cwiczysz rok czy 20. strasznie mnie to rozbawiło Sylewtka jest super zazdroszcze wytrwalosci wtreningach i oczywiscie sog
Bardzo fajnie. Rozwalaja mnie te txty - "jak na 9 lat to slabo". Nie kazdy zyje silka i nie kazdy mysli 24/7 jak by tu dobic do 120kg wagi. Nie wiem czemu tutaj na forum posrod wielu uzytkownikow pokutuje stereotyp, ze dlugosc stazu jest wprost proporcjonalna do liczby kilogramow, ktore z kolei musza sie przekladac na sylwetke zblizona [...]
[...] PURUSLABS-CONDENSE smak melonberry cooler 2 - smak 8/10, bez odrzucenia, dobrze się rozpuściła 3 - pompa 7/10 zadowalająca, odczuwalna na treningu 4 - bez mocnego kopa (zjadłem w szatni przed treningiem), ale fajnie nosiło po salce, aż zauważalne dla innych;-) 5 - 7/10, fajna przedtreningówka, bez kopa jak stimul, ale umożliwiająca niezły trening
[...] gdyz nie posiadam podestu. Niby pare cm roznicy a dalo sie odczuc. WOD nr 2, masakra...robione na full i zmeczenie odczuwalne. Na push press dalem wiecej ciezaru tak jak zapowiadalem i szlo ladnie, reszta bez zmian. WOD nr 3 bardzo fajnie. Przysiady takze ze zwieszonym ciezarem i szlo dobrze, tak wiec jest progres. High pull rowniez z [...]
[...] proponowaną na opakowaniu próbki i było trohe zbyt slodkie ale czuc bylo bardzo naturalny smak mlecznej czekolady. Za drugim razem dałem troche wiecej wody i bylo świetne, jak "gorąca czekolada" na zimno :) Wanilia też bardzo fajny smak mocno waniliowy fajnie słodki. Piłem białko rano przed treningiem lub bezpośrednio po treningu i w żadnym [...]
bursary - ja mam 1200 ale teraz sa nawet 2-3 k niezwrotne, jak masz niskie dochody to ci daja tez nizsze czesne ze 3 k placisz a nie 9k schoolraship - 1000 k za dobre wyniki w nauce (ponwoneie w tym roku czesne poszlo w gore wiec mozliwe ze daja wiecej) sponsoringi - fajnie to brzmi :D ale duzo kolegow ma sposnoringi od prywatnych firm, jak masz [...]
fajnie ze sa to produkty w plynach zarowno magnez jak i aakg ale nie rozumiem czemu one maja substancje slodzace to jest troche przerazajace ze sa TYLKO dwa bialka bez slodzikow w ofercie i WSZYSTKIE pozostale maja substancje slodzace !!! nie wspominajac o carbo bcaa xtra oraz glutamine xtra!!! jezeli ktos sie suplementuje proszkami a nie [...]
to fajnie mangosa w jakim celu cwiczysz łydke? Jak nie interesuje ci jej wzrost to nie cwicz ja tak na wszelki wypadek to samo uginanie nadgarstków, to ćwiczenie kulturystów i młodych plażowiczów, nie musisz sobei przedramion ćwiczyć osobno one juz sie naćwiczą Moge ci ten trening zmienic?
[...] Prostowanie ramion na wyciągu stojąc 10/10/10 17kg.17kg.17kg 3 Wyciskanie farancuskie sztangi w leżeniu 10/10/8 20kg.20kg.20kg Trening przebiegał bardzo fajnie wszystko tak jak być powinno prócz tego że zapomniałem że teraz na triceps robię 12 seri a nie 9 ale i tak czuję zakwasy. Będą filmiki z treningu. Jutro trening na profesjonalniej siłce.
[...] nogi za bardzo wsunięte http://www.youtube.com/watch?v=fdMS23DMBy8 Prostowanie rąk na wyciągu górnym 10x17kg Trochę za szybko opuszczałem http://www.youtube.com/watch?v=970Wdbk94-g Wyciskanie francuskie w leżeniu 10x20kg Wszystko tak jak być powinno http://www.youtube.com/watch?v=Nh_FwawrlI8 Zmieniony przez - bozydal95 w dniu 2010-03-02 16:34:32
Mi i tak sie tam bardziej podoba tam naprawde jest kilmat, jest rdza na obciązeniach (jak u mnie na siłowni), można rzucac hantelkami, krzyczec jak d**** (patrz coleman), i w ogóle jest fajnie.
[...] tworza ludzie i zeby silka byla hardcorowa, wcale nie trzeba cwiczyc na pordzewialym, zakurzonym sprzecie. Ja z treningu lubie schodzic spocony, ale niekoniecznie uyebany jak po robocie w kopalni. Chociaz jak zaczynalem, to tez cwiczylem u kumpla w piwnicy na zardzewialych sztangach wlasnej roboty i bylo fajnie Ale nie bylo tu praktycznie ani [...]